Тавче гравче по македонски
Продукти:
- 400 г бял боб
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 домата
- 3 с.л. зехтин
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 дафинов лист
- 1 ч.л. чубрица
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 2 с.л. магданоз
Рецепта:
Белият боб се измива добре и се накисва във вода за 480 минути или за една нощ. След това се отцежда, залива се с прясна вода и се вари до омекване за около 45 минути, без да се преварява. Бобът се отцежда и се оставя настрана.
Лукът се обелва и се нарязва ситно. Чесънът се обелва и се нарязва ситно или се счуква. Доматите се нарязват на малки кубчета. В тиган се загрява зехтинът. Лукът се добавя и се готви до омекване. След това се добавя чесънът, а след него се слагат доматите, червеният пипер и чубрицата. Сместа се готви няколко минути, докато леко се сгъсти, и се овкусява със сол и черен пипер.
Свареният боб се прехвърля в глинен съд или тава. Добавя се доматената смес и се слага дафиновият лист. Всичко се разбърква внимателно. При необходимост се налива малко от водата от варенето, за да остане ястието сочно. Отгоре се поръсва с малко червен пипер и се полива с малко зехтин.
Ястието се пече в предварително загрята фурна на 180°C за около 45 минути без капак, докато отгоре се образува леко запечена коричка и сосът се сгъсти. Накрая дафиновият лист се отстранява.
Тавче гравчето се поднася горещо, поръсено със ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 135 г | |
| Калории | 275 кал | |
| Въглехидрати | 45 г | 65% |
| Мазнини | 4 г | 13% |
| Белтъчини | 16 г | 23% |
| Холестерол | 0 мг |
