Къри със скариди и кокосово мляко
Продукти:
- 1/2 кг скариди
- 2 с.л. растително олио
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 1 с.л. джинджифил
- 2 с.л. къри
- 2 червени люти чушки
- 400 мл. кокосово мляко
- 1 с.л. доматено пюре
- 1/2 ч.л. сол
- 1 връзка кориандър
- 1 лайм
Рецепта:
Скаридите се почистват от главите, черупките и тъмната чревна нишка, ако не са предварително почистени, след което се подсушават. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Джинджифилът се обелва и се настъргва, след което се отмерва 1 с.л. Лютите чушки и кориандърът се измиват и се нарязват на ситно. Сокът от лайма се изцежда.
В тиган се загрява олиото и лукът се запържва до омекване. Добавят се чесънът и джинджифилът и се запържват за около 30 секунди. Прибавят се кърито на прах и лютите чушки, след което сместа се разбърква за още около 30 секунди, без да се допуска прегаряне на подправките.
Добавя се доматеното пюре, разбърква се и се налива кокосовото мляко. Сосът се оставя да къкри на слаб огън за около 5 минути, докато леко се сгъсти. Прибавят се скаридите и солта. Скаридите се готвят за около 4–5 минути според размера им, докато месото им стане непрозрачно, без да се преваряват.
Тиганът се сваля от котлона. Добавят се сокът от лайм и кориандърът, след което ястието се разбърква и се поднася топло.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 304 г | |
| Калории | 435 кал | |
| Въглехидрати | 16 г | 15% |
| Мазнини | 30 г | 60% |
| Белтъчини | 29 г | 26% |
| Холестерол | 190 мг |
