Салата с боровинки, царевица и сирене фета
Продукти:
- 2 ч.ч. царевица
- 1 ч.ч. боровинки
- 1/2 ч.ч. сирене фета
- 2 глави зелен лук
- 5 листа босилек
- 1 с.л. зехтин
- 1 с.л. лимонов сок
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Царевицата се сварява или запича на скара, след което зърната се отстраняват. Ако се използва замразена царевица, тя се размразява и отцежда. В голяма купа се смесват царевицата, боровинките, нарязаният зелен лук и натрошеното сирене фета.
Зехтинът и пресният лимонов сок се добавят към сместа и всички продукти се разбъркват внимателно до хомогенност. Сместа се подправя със сол и черен пипер, като се има предвид, че сиренето фета вече е солено.
Салатата се гарнира с листенцата босилек, които могат да се накъсат и да се разбъркат в сместа за повече аромат. Ястието може да се сервира веднага или да се остави в хладилника за около 10 минути преди поднасяне за освежаващ ефект.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 1196 г | |
| Калории | 697 кал | |
| Въглехидрати | 107 г | 55% |
| Мазнини | 28 г | 33% |
| Белтъчини | 26 г | 14% |
| Холестерол | 65 мг |
