Азиатски пържен ориз с говеждо месо, яйца и зеленчуци
Продукти:
- 2 ч.ч. ориз
- 250 г говеждо месо
- 2 яйца
- 100 г зелен фасул
- 1/4 ч.ч. червена чушка
- 3 скилидки чесън
- 1 глава лук
- 1 с.л. джинджифил
- 3 с.л. соев сос
- 1 с.л. олио
- 2 стръка зелен лук
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Чесънът, джинджифилът и лукът се нарязват и се задушават в загрятото олио в тиган на средно-висока температура, докато се усети аромат. Към тях се добавя смляното говеждо месо, което се раздробява на парчета и се готви, докато промени цвета си и се изпече напълно. Месото се подправя със сол и черен пипер.
Месната смес се избутва встрани на тигана, а яйцата се разбиват и се изсипват в свободната част, като се разбъркват, докато се сготвят. След това се добавят нарязаният зелен фасул и червената чушка, които се разбъркват равномерно за няколко минути.
Вареният ориз се прибавя към сместа, като се разбиват всички бучки и се смесва добре с останалите продукти. Соевият сос се изсипва върху сместа и всичко се разбърква, докато оризът и зеленчуците се загреят равномерно.
Накрая се добавя нарязаният пресен лук и ястието се разбърква. По желание се сервира с парчета лайм за допълнителен свеж вкус.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 258 г | |
| Калории | 510 кал | |
| Въглехидрати | 81 г | 65% |
| Мазнини | 9 г | 17% |
| Белтъчини | 24 г | 20% |
| Холестерол | 130 мг |
