Традиционна унгарска гулаш супа с говеждо месо
Продукти:
- 1/2 кг говеждо месо
- 2 с.л. олио
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 моркова
- 3 картофа
- 1 домат
- 1 червена чушка
- 2 с.л. сладък червен пипер
- 1 ч.л. кимион
- 1 л. говежди бульон
- сол
- черен пипер
- 10 г магданоз
Рецепта:
Растителното масло се загрява в голяма тенджера на среден огън. Лукът се обелва и нарязва на ситно, след което се запържва до прозрачност за около 5 минути. Чесънът се обелва, наситнява и се добавя към лука, като готвенето продължава още една минута. Тенджерата се отмества от огъня временно и сладкият червен пипер се разбърква в сместа, за да не загори и да се освободи ароматът му.
Говеждото месо се нарязва на кубчета и се добавя в тенджерата, като се запечатва от всички страни за 5-7 минути, докато стане кафяво. Доматът и червената чушка се нарязват на кубчета и се прибавят към месото. Всичко се разбърква добре.
Налива се говеждият бульон, колкото да покрие продуктите в тенджерата. Кимионът се добавя сега. Супата се довежда до кипене, след което огънят се намалява до ниска степен, тенджерата се покрива и се оставя да се вари за около 1 до 1,5 часа, докато месото омекне.
Когато месото започне да омеква, картофите и морковите се обелват, нарязват на кубчета и се прибавят към супата. Вари се още 20-30 минути, докато зеленчуците се сварят.
Накрая супата се овкусява със сол и черен пипер. Сервира се гореща, поръсена с наситнен магданоз за свежест.
Време за приготвяне:
105 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 437 г | |
| Калории | 284 кал | |
| Въглехидрати | 28 г | 39% |
| Мазнини | 9 г | 29% |
| Белтъчини | 24 г | 34% |
| Холестерол | 49 мг |
