Свинско задушено с чоризо и черен боб в тенджера
Продукти:
- 1/2 кг свинско месо
- 100 г чоризо
- 1 ч.ч. черен боб
- 1 портокал
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 люти чушки
- 1 ч.ч. пилешки бульон
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- магданоз
Рецепта:
Свинското месо се нарязва на хапки. Чоризото и лютите чушки се нарязват на филийки. Портокалът се обелва и разделя на парченца, като се отстраняват семките.
В голям съд с дебело дъно се загрява зехтин. Свинското месо се запържва до златисто от всички страни и се изважда. В същия съд се задушава чоризото, докато се отдели мазнина и се запече леко.
Лукът и чесънът се обелват и нарязват. Към чоризото се добавят лукът и чесънът и се задушават до омекване и прозрачност, след което се прибавят нарязаните люти чушки.
Свинското месо се връща в съда, добавят се черният боб, портокаловите парчета и бульонът. Всичко се разбърква и ястието се оставя да къкри на слаб огън под капак за около 45 минути, докато месото омекне и вкусовете се смесят добре.
Ястието се овкусява със сол и черен пипер и се поръсва с нарязан магданоз. Ястието се сервира топло, с тортили.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 351 г | |
| Калории | 721 кал | |
| Въглехидрати | 42 г | 24% |
| Мазнини | 44 г | 55% |
| Белтъчини | 40 г | 23% |
| Холестерол | 112 мг |
