Крем супа от праз лук
Продукти:
- 10 стръка праз
- 1/4 ч.ч. масло
- 1/4 ч.ч. брашно
- 4 ч.ч. пилешки бульон
- 1 с.л. естрагон
- сол
- черен пипер
Рецепта:
В тенджера на среден огън за разтопява маслото. Добавя се нарязания праз и се готви, като периодично се разбърква, за около 10 минути или докато омекне.
Слага се брашното и се разбърква. След около минута, при непрекъснато бъркане, се наливат бульона и 1 чаша вода. Супата се оставя да заври, след което температурата на котлона се намаля на ниска и се оставя да къкри за около 10 минути. Подправя се с естрагон.
Супата се сваля от котлона, пасира се и се подправя със сол и черен пипер на вкус.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 493 г | |
Калории | 330 кал | |
Въглехидрати | 46 г | 54% |
Мазнини | 13 г | 35% |
Белтъчини | 10 г | 12% |
Холестерол | 33 мг |