Здравословни зелени мъфини / кексчета за Хелоуин
Продукти:
- 2 1/2 ч.ч. безглутеново брашно
- 1 ч.ч. кокосова захар
- 1 1/2 ч.ч. масло
- 3 яйца
- 4 ч.ч. бейби спанак
- 3 банана
- 1 ч.л. канела
- 1/4 ч.л. бахар
- 2 ч.л. бакпулвер
- 2 с.л. ванилия
- 1/2 ч.ч. сода бикарбонат
- 1/2 ч.л. сол
Рецепта:
В блендер се смилат бейби спанакът и бананите.
В купа се смесват брашно, канела за бакпулвер, бахар, сода бикарбонат и сол. Маслото и захарта се разбиват с миксер.
Едно по едно се добавят яйцата, като след всяко сместа се разбива хубаво. След това бавно се добавя сместа от спанака и банана. Слага се ванилията и постепенно се прибавят сухите съставки.
Тестото се разбърква и се разпределя във формички за мъфини.
Пекат се в загрята фурна на 180 градуса за около половин час. Проверяват се дали са готови с клечка за зъби. Ако излезе суха, значи са готови, ако е леко влажна - се допичат до готовност.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 228 г | |
Калории | 526 кал | |
Въглехидрати | 65 г | 50% |
Мазнини | 26 г | 44% |
Белтъчини | 9 г | 7% |
Холестерол | 112 мг |