Зеленчукови кюфтенца от карфиол с доматен сос, моцарела и пармезан на фурна
Продукти:
- 2 глави карфиол
- 1 ч.ч. доматен сос
- 1 ч.ч. моцарела
- 1 ч.ч. пармезан
- червен пипер
- сол
- черен пипер
- зехтин
Рецепта:
Отстранете листата и дръжките на карфиола. Нарежете всеки карфиол, като започнете от средата, на две до три пържоли в зависимост от големината. Запазете останалия карфиол за друго ястие.
Сложете пържолите карфиол върху тава за печене, която е леко намаслена. Намажете ги със зехтин. Поръсете със сол и черен пипер.
Печете в предварително загрята до 220 градуса фурна за около 30 минути, като ги обръщате по средата на времето за готвене.
Разпределете равномерно доматен сос между пържолите, след което поръсете и двете сирена. Поръсете със счукан червен пипер, ако използвате. Печете още 5 до 8 минути или докато сиренето се разтопи.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 474 г | |
Калории | 492 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 19% |
Мазнини | 29 г | 52% |
Белтъчини | 39 г | 31% |
Холестерол | 87 мг |