Лесна и бърза виетнамска рецептата за запържено свинско със зелен фасул
Продукти:
- 1 кг свинска кайма
- 220 г зелен фасул
- 2 червени люти чушки
- 1 с.л. джинджифил
- 5 скилидки чесън
- 1 ч.л. семена от кориандър
- 2 ч.ч. кориандър
- 2 с.л. олио
- 3 с.л. винен оцет
- 4 с.л. соев сос
- 1/2 ч.л. захар
- сусам
Рецепта:
Уок тиган се загрява на средно силен огън за минута. Добавя се мазнината и се оставят да загрее за около 30 секунди.
Свинската кайма се овкусява със сол и черен пипер и се слага в тигана за като се готви, докато се раздроби и покафенее. Прехвърля се в чиния и се оставя настрана.
В загретия тиган се добавя още малко мазнина. Слага се зеленият фасул и се готви около две-три минути, трябва да остане леко хрупкав. Овкусява се с чили, настърган джинджифил, скълцан чесън и семена от кориандър.
Зеленият фасул се готви още около минута и свинско месо се връща в съда. Добавят се оризов оцет, соев сос и захарта. Ястието се разбърква за кратко, докато вкусовете се комбинират.
Накрая се добавя накълца кориандър и ако има нужда се посолява. Приготвеното ястие се сервира, поръсено с още оцет и соев сос и с гарнитура от варен ориз.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 393 г | |
Калории | 855 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 15% |
Мазнини | 64 г | 64% |
Белтъчини | 50 г | 23% |
Холестерол | 180 мг |