Бързи и лесни хрупкави свински пържоли от котлет на тиган

Бързи и лесни хрупкави свински пържоли от котлет на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В чиния или плитка купа се смесват царевичното брашно, брашното и чесън на прах. Овкусяват се със сол и черен пипер.

Свинските пържоли се овалват в брашнената смес. В тиган се загрява малко зехтин на средно висока температура. Добавят се свинските котлети и готвят до златисто кафяво от едната страна, около 2 до 3 минути.

Обръщат се и се пекат още около 2 минути, докато покафенеят. Като се сервират се поръсват с малко пресен босилек и прясно изцеден лимонов сок.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 273 г
Калории 794 кал
Въглехидрати 17 г 9%
Мазнини 61 г 70%
Белтъчини 42 г 22%
Холестерол 180 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: