Бързи и лесни хрупкави свински пържоли от котлет на тиган
Продукти:
- 4 свински пържоли
- 1/4 ч.ч. царевично брашно
- 1/4 ч.ч. брашно
- 1/2 ч.л. чесън на прах
- зехтин
- лимон
- пресен нарязан босилек
Рецепта:
В чиния или плитка купа се смесват царевичното брашно, брашното и чесън на прах. Овкусяват се със сол и черен пипер.
Свинските пържоли се овалват в брашнената смес. В тиган се загрява малко зехтин на средно висока температура. Добавят се свинските котлети и готвят до златисто кафяво от едната страна, около 2 до 3 минути.
Обръщат се и се пекат още около 2 минути, докато покафенеят. Като се сервират се поръсват с малко пресен босилек и прясно изцеден лимонов сок.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 273 г | |
Калории | 794 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 9% |
Мазнини | 61 г | 70% |
Белтъчини | 42 г | 22% |
Холестерол | 180 мг |