Сочни кюфтета от телешко месо за бургери
Продукти:
- 450 г телешка кайма
- 1 с.л. зехтин
- 1 с.л. сос уорчестър
- 1/2 ч.л. чесън на прах
- 1 ч.л. морска сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Телешката кайма се слага в купа. Добавят се зехтин, сос уорчестър, чесън на прах, черен пипер и морска сол.
Каймата се омесва много добре, докато се овкуси. Оформят се кюфтета с дебелина около 1 сантиметър и всяко с грамаж около 120 грама. В центъра на всяко кюфте се прави вдлъбнатина с палеца, като по този начин кюфтетата не се надуват много при печене.
Скара или грил тиган се загряват на средно силен огън. Кюфтетата се пекат по около 4-5 минути от едната страна, докато покафенеят, след това се обръщат и се пекат още около 3 минути.
Готовите кюфтета за бургер се оставят да починат за няколко минути преди да се сервират.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 119 г | |
Калории | 182 кал | |
Въглехидрати | 1 г | 3% |
Мазнини | 9 г | 47% |
Белтъчини | 22 г | 51% |
Холестерол | 92 мг |