Пържени рибни кюфтенца от сьомга
Продукти:
- 250 г сьомга филе
- 2 картофа
- 1 яйце
- 2 с.л. галета
- 1/2 глава лук
- 2 с.л. магданоз
- олио
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Сьомгата се задушава на пара за 5 минути. Намачква се на ситно с вилица.
Картофите се сваряват предварително, след което се настъргват. Прибавят се към сьомгата и сместа се овкусява с настърган лук, сол и черен пипер. Добавя се магданозът, яйцето и галетата и сместа се разбърква.
От сместа се оформят малки кюфтета, които се изпържват в загрято олио до златист загар и от двете страни.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 203 г | |
Калории | 203 кал | |
Въглехидрати | 25 г | 50% |
Мазнини | 4 г | 18% |
Белтъчини | 17 г | 34% |
Холестерол | 79 мг |