Пикантна крем тиквена крем супа пълнена в тиква
Продукти:
- 1 тиква
- 1 глава чесън
- 1 люта чушка
- 1 л. зеленчуков бульон
- 1 л. бадемово мляко
- 1/2 ч.ч. градински чай
- 2 ч.л. сол
- черен пипер
- лют червен пипер
Рецепта:
Фурната се загрява на 180 градуса. Горната част на тиквата се изрязва, така че да се оформи капак. Почиства се от семената и се натрива със сол и градински чай. Тиквата се слага в тава.
Върхът на главата чесън се отрязва и цялата глава, без да се бели, се слага върху лист фолио. Поръсва се със сол и зехтин и се завива. Пече се в загрятата фурна, докато скилидките омекнат.
След това печените скилидки чесън се изстискват в тенджера и се добавят бульонът и бадемовото мляко. Супата се подправя със сол, черен пипер и лют червен пипер. Сместа се оставя леко да загрее.
Прехвърля се в тиквата и се затваря с отрязания капак. Слага се във фурната. Периодично се разбърква, като внимателно се изстъргва и по малко от вътрешността на тиквата. Пече се около 1 час в зависимост от размера на тиквата.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 515 г | |
Калории | 188 кал | |
Въглехидрати | 25 г | 51% |
Мазнини | 6 г | 28% |
Белтъчини | 11 г | 23% |
Холестерол | 24 мг |