Салата с маруля, краставици, зелени маслини и ароматен дресинг с подправки
Продукти:
- 1 маруля
- 1 краставица
- 100 г зелени маслини
- за дресинга:
- 1 лимон
- 3 с.л. зехтин
- риган
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Марулята се измива много добре, подсушава се и се накъсва. Краставицата се обелва и се нарязва. Зеленчуците се слагат в купата за салата и се добавят зелените маслини.
Приготвя се дресинг, като лимонът се изцежда. Добавят се зехтин, сол, черен пипер и риган на вкус. Дресингът се разбърква много добре и салатата се подправя с него.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 161 г | |
| Калории | 94 кал | |
| Въглехидрати | 6 г | 24% |
| Мазнини | 8 г | 72% |
| Белтъчини | 1 г | 4% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
