Зелена салата с маруля, зелен фасул и сельодка
Продукти:
- 1 връзка маруля
- 300 г пресен зелен фасул
- 150 г сельодка
- 2 стръка пресен зелен лук
- 2 с.л. балсамов оцет
- 3 с.л. зехтин
- 2 с.л. паста от хрян
- 1 ч.л. мед
- 1/2 връзка копър
- 2 ч.л. пипер меланж
Рецепта:
Зеленият боб се почиства и разрязва на половинки. Бланшира се за кратко във вряща подсолена вода, след което се отцежда и изплаква със студена вода.
Зелената салата се накъсва на едро. Пресният лук се нарязва на кръгчета.
От зехтина, балсамовия оцет, хряна, меда и малко сол се прави дресинг за салатата.
Зеленият фасул, лукът, нарязаният на ситно копър и дресингът се смесват и разбъркват. Остават се за 15 минути и салатата се разсипва по чинии. Отгоре се поставя рибата сельодка и се поръсват с пипер меланж.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 182 г | |
Калории | 32767 кал | |
Въглехидрати | 3.981467035432E+29 г | 39% |
Мазнини | 1.9433375113581E+29 г | 43% |
Белтъчини | 2.0446747447796E+29 г | 20% |
Холестерол | 32767 мг |