Телешка кавърма в омлет с гъби
Продукти:
- 300 г телешко месо
- 1 глава лук
- 1 морков
- 100 г гъби
- 1 с.л. доматено пюре
- 1/2 с.л. брашно
- 4 яйца
- 4 с.л. олио
- 2 стръка пресен лук
Рецепта:
Лукът се нарязва на ситно, а морковът на дребни кубчета. Задушават се в малко олио. След 3-4 минути се добавят и нарязаните на дребно гъби.
Телешкото месо се нарязва на малки хапки и се слага да се вари за около 30 минути. Отцежда се и се добавя към зеленчуците. Сипва се чаша вода или бульон и кавърмата се оставя да къкри, докато месото стане крехко.
В купа се смесват брашното, доматеното пюре, сол, черен пипер и малко вода. Сместа се разрежда с течност от варенето, така че да стане не много гъста каша. Сипва се в яхнията и се разбърква, така че да се сгъсти. Готви се 2-3 минути при непрекъснато бъркане и се сваля на котлона. Оставя се да се охлади за 10тина минути.
Яйцата се разбиват, посоляват и се изпържват на два омлета. Щом са готови, върху тях се разпределя кавърмата. Загръщат се и се поръсват с нарязан на дребно пресен зелен лук.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 410 г | |
Калории | 496 кал | |
Въглехидрати | 15 г | 13% |
Мазнини | 28 г | 51% |
Белтъчини | 46 г | 38% |
Холестерол | 491 мг |