Печена цитрусова пъстърва на фурна с портокал и лимон

Печена цитрусова пъстърва на фурна с портокал и лимон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лимонът и портокалът се измиват старателно и се нарязват на кръгчета. Пъстървите се измиват и се подсушават. Прави се разрез на коремчетата им, почистват се от вътрешностите и се измиват добре. В коремната кухина се слагат резените цитруси.

Рибите се нареждат в тава върху хартия за печене. Поръсват се със зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер и се слагат няколко стръкчета мащерка.

Пекат се в предварително загрята до 200 градуса фурна около 15 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 277 г
Калории 358 кал
Въглехидрати 25 г 28%
Мазнини 14 г 35%
Белтъчини 36 г 39%
Холестерол 87 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: