Скариди на тиган мариновани в доматено пюре, оцет, чесън и босилек

Скариди на тиган мариновани в доматено пюре, оцет, чесън и босилек - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Счуканият чесън, босилек, доматеното пюре, олио, оцет, черен пипер и сол на вкус се разбъркват добре. Скаридите се слагат в маринатата и се оставят да се овкусят за 30 минути.

След това се приготвят на загрят тиган за около 5-10 минути, докато променят цветът си.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 188 г
Калории 251 кал
Въглехидрати 3 г 5%
Мазнини 11 г 41%
Белтъчини 34 г 56%
Холестерол 253 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: