Шпиковано свинско контра филе (каре, рибица) с лук шалот, пресни картофи и мащерка на фурна

Продукти:
- 800 г свинско контрафиле
- 400 г лук шалот
- 3 стръка мащерка
- 3 с.л. зехтин
- 600 г пресни картофи
- 1 кубче телешки бульон
- 2 с.л. краве масло
- 1 ч.л. червен пипер
- бял пипер
- сол
Рецепта:
Свинското контра филе се подправя с мащерка, сол и черен пипер. Шпикова се с резени лук шалот. Половината от лука се заделя.
Месото се полива със зехтин и се оставя да се маринова за 1 час. След това се запечатва от всички страни за по около 2 минути. Месото се слага в тача и се пече 15 минути на 200 градуса.
Картофите се сваряват в подсолена вода. След това се запържват в мазнината от месото. Добавят се маслото и червен пипер. Слага се заделеният лук и картофите се задушават няколко минути.
Телешкият бульон се разтваря в 50 мл вода. Налива се при картофите и се готвят, докато сосът се редуцира.
Рибицата се нарязва на филии и се сервира с приготвената гарнитура от картофи.
Време за приготвяне:
0 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 467 г | |
Калории | 825 кал | |
Въглехидрати | 35 г | 17% |
Мазнини | 60 г | 66% |
Белтъчини | 36 г | 18% |
Холестерол | 160 мг |