Печено филе от лаврак на скара с доматен сос

Печено филе от лаврак на скара с доматен сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвят сосът, като за целта чесънът се накълцва и се запържва в загрята мазнина.

Доматите се нарязват на ситно и се задушават, заедно с чесъна. Посоляват се на вкус и се готвят около 10 минути или до сгъстяване.

След това сосът се сваля от огъня и се поръсва с накълцан магданоз.

Филетата от лаврак се подправят със сол и черен пипер. Намазват се обилно със зехтин и се пекат на загрята скара.

Изпечените филета риба се поднасят с приготвения доматен сос и резени лимон.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 461 г
Калории 447 кал
Въглехидрати 11 г 10%
Мазнини 22 г 45%
Белтъчини 50 г 46%
Холестерол 150 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Рецепта Лесен печен лаврак на скара

Лесен печен лаврак на скара