Пържени турски кюфтета от патладжани, тиквички и кускус със сирене
Продукти:
- 2 патладжана
- 2 тиквички
- 80 г кускус
- 1 глава лук
- 1 ч.ч. сирене
- 2 яйца
- черен пипер
- сол
- олио
Рецепта:
Патладжаните се обелват и леко се сваряват. След това се отцеждат и се накълцват на много ситно. Тиквичките също се почистват и се нарязват на дребно. Кускусът се сварява и отцежда.
Зеленчуците се разбъркват с настърганият лук, натрошеното сирене, яйцата, кускуса, черен пипер и сол на вкус.
Сместа се разбърква добре и с влажни ръце се оформят плоски кюфтета. Овалват се в брашно и след това в разбити яйца и се пържат в сгорещено олио до златисто загар.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 501 г | |
Калории | 360 кал | |
Въглехидрати | 40 г | 43% |
Мазнини | 16 г | 39% |
Белтъчини | 18 г | 20% |
Холестерол | 146 мг |