Задушен свински джолан с кисело зеле в Крок пот (уред за бавно готвене)
Продукти:
- 1 1/2 кг свински джолан
- 1 кисела зелка
- 1 глава лук
- 2 дафинови листа
- олио
- за овкусяване:
- 1 ч.л. къри
- 2 с.л. брашно
- 1/2 ч.л. чесън на прах
- червен пипер
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Джоланът се сваряват за около 40 минути в подсолена вода. След това се изважда и се оставя да се отцеди добре.
Киселото зеле и лукът се нарязват.
Месото се натрива със смес от къри, брашно, чесън на прах, червен пипер, черен пипер и сол. Зеленчуците също се подправят със същите подправки и малко олио.
Зелето се слага в уреда, отгоре се слага месото и се налива 150 мл бульон от варенето на месото. Уредът се затваря и се включва на втора степен. Готви се около 4 часа.
Накрая керамичната част се отделя от нагревателя и съдът се слага във фурната. Ястието е запича за около 15 минути на 200 градуса.
Време за приготвяне:
255 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 426 г | |
Калории | 780 кал | |
Въглехидрати | 15 г | 8% |
Мазнини | 61 г | 71% |
Белтъчини | 43 г | 23% |
Холестерол | 180 мг |