Бавно печено телешко месо от врат със сос от нар
Продукти:
- 800 г телешки врат
- 200 г ориз басмати
- 3 моркова
- 1/2 л. сок от нар
- 2 стръка пресен лук
- 4 с.л. зехтин
- 2 с.л. сироп от нар
- 2 с.л. мед
- 1 ч.л. куркума
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Сокът от нар и медът се загряват на котлона, докато се получи сироп.
Телешкият врат се нарязва на парчета и се подправя с черен пипер и сол. Слагат се в тавата и се заливат със сироп. Добавят се нарязаните на кубчета моркови. Тавата се покрива с алуминиево фолио и ястието се пече около 8 часа на 110 градуса.
Оризът Басмати е измива и се запържва в загрят зехтин. Налива се половин литър вода и се подправя със сол, черен пипер и куркума. Оризът се вари около 10 минути на слаб огън. След това се сваля от котлона и се оставя под капак за още 10 минути.
Нарязаният на ситно лук се добавя към ориза и се разбърква. Изпеченото телешко месо се сервира върху канапе ориз.
Време за приготвяне:
0 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 407 г | |
Калории | 588 кал | |
Въглехидрати | 67 г | 47% |
Мазнини | 14 г | 22% |
Белтъчини | 47 г | 33% |
Холестерол | 156 мг |