Печено филе от дива сьомга на барбекю
Продукти:
- 1 филе дива сьомга
- 2 ч.ч. копър
- 1 люта чушка
- 1/2 кг кисело мляко
- 1 лимон
- 1 краставица
- 3 с.л. риган
- 3 с.л. мащерка
- зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Дивата сьомга се почиства от люспите, измива се и се подсушава. Натрива се със сол и се правят паралелни дълбоки разрези.
Рибата се поръсва с овкусява със сол, черен пипер, настърганата кора на лимона и накълцаният копър.
Пече се на барбекю, като се слага с кожата надолу. Когато е готово, се обръща и от другата страна за около 3-4 минути.
Обелената краставица се нарязва на кубчета и се смесва с накълцаната люта чушка, риган и мащерка. Добавя се киселото мляко и сместа се разбърква. Подправя се със сол и зехтин на вкус.
Готовата сьомга се нарязва на парчета и се залива с приготвения млечен сос.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 297 г | |
Калории | 178 кал | |
Въглехидрати | 13 г | 28% |
Мазнини | 7 г | 34% |
Белтъчини | 18 г | 39% |
Холестерол | 49 мг |