Малки закуски с царевичен грис и брашно, сирене и сусам
Продукти:
- 1 1/2 ч.ч. брашно
- 1 ч.ч. царевичен грис
- 1 ч.ч. кисело мляко
- 1 ч.ч. сирене
- 2 яйца
- 1/2 ч.ч. олио
- 1 ч.л. сода бикарбонат
- 1/2 ч.л. сол
- сусам
- за намазване:
- 1 жълтък
- 1 с.л. олио
Рецепта:
Содата бикарбонат се шупва в киселото мляко. Добавят се олиото, солта и разбитите яйца. След това се слага царевичния грис и сместа се разбърква. Накрая се добавя брашното и отново се разбърква. Последно се слага натрошеното сирене.
В отделна купа се разбива един жълтък с две лъжици олио. Тава се покрива с хартия за печене и с помощта на лъжица се правят няколко купчинки с по 2-3 лъжици от сместа.
Намазват се с разбития жълтък и се поръсват със сусам. Закуските се пекат в загрята фурна на 180 градуса до готовност.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 204 г | |
Калории | 652 кал | |
Въглехидрати | 69 г | 43% |
Мазнини | 33 г | 46% |
Белтъчини | 19 г | 12% |
Холестерол | 139 мг |