Салата от броколи с рулца от раци, чесън и магданоз

Салата от броколи с рулца от раци, чесън и магданоз - снимка на рецептата

Рецепта:

Броколито се почиства и се разделя на розички. Попарва се във вряща подсолена вода за около 5 минути, след което се отцежда и се оставя да се охлади.

Нарязаните на ситно зелен лук, копър и магданоз и се слагат в купа. Добавят се дижонската горчица, пресован чесън, зехтин и лимонов сок. Всичко се разбърква добре.

Розичките броколи и нарязаните рулца от раци се слагат в купа за салата и заливат с приготвения дресинг. Салатата се разбърква и се оставя в хладилник за 2 часа.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 319 г
Калории 128 кал
Въглехидрати 18 г 50%
Мазнини 1 г 7%
Белтъчини 16 г 45%
Холестерол 15 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: