Спагети с пилешко филе по индонезийски с чушки, царевица, бамбук, сушени гъби и соев сос
Продукти:
- 200 г спагети
- 300 г пилешко месо
- 1 червена чушка
- 1 зелена чушка
- 1/2 глава лук
- 200 г бамбук
- 2 с.л. царевица
- 1/2 връзка зелен лук
- 40 г сушени гъби
- соев сос
- кориандър
- кимион
- черен пипер
- червен пипер
- сол
- олио
Рецепта:
Спагетите се сваряват според инструкциите на опаковката в подсолена вода. Сушените гъби се накисват във вряща вода за около 15 минути, след това се измиват и се нарязват.
Нарязаното пилешко месо се запържва в загрято олио. Червената чушка, зелената чушка и лукът се почистват и се нарязват. Добавят се при месото и се задушават.
След това се слагат бамбукът, царевицата и гъбите. Сместа се подправя със соев сос, кориандър, кимион, червен пипер, черен пипер и сол на вкус.
Спагетите се отцеждат и се смесват с приготвената зеленчукова смес. Ястието се разбърква и се сервира.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 530 г | |
Калории | 675 кал | |
Въглехидрати | 107 г | 62% |
Мазнини | 7 г | 10% |
Белтъчини | 50 г | 29% |
Холестерол | 98 мг |