Паниран карфиол в прясно мляко
Продукти:
- 1 глава карфиол
- 2 яйца
- 3 с.л. прясно мляко
- 1 с.л. оцет
- брашно
- галета
- сирене
- сол
- олио
- магданоз
Рецепта:
Карфиолът се почиства и се измива. Слага се да се вари цял в вода с малко сол и оцет. Вари се около 10 минути, след което се отцежда и се нарязва на филии. Поръсва се със сол.
Яйцата и прясното мляко се разбиват. Добавят се брашно и малко сол. Трябва да се получи смес с консистенция на палачинково тесто.
Парчетата карфиол се потапят в сместа и се овалват в галета. Пържат се в сгорещено олио до златист загар. След това се изваждат с решетъчна лъжица и се поръсват с настъргани сирене или кашкавал. По желание се поръсват с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 177 г | |
Калории | 73 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 39% |
Мазнини | 3 г | 33% |
Белтъчини | 6 г | 29% |
Холестерол | 94 мг |