Паниран карфиол в прясно мляко

Паниран карфиол в прясно мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се почиства и се измива. Слага се да се вари цял в вода с малко сол и оцет. Вари се около 10 минути, след което се отцежда и се нарязва на филии. Поръсва се със сол.

Яйцата и прясното мляко се разбиват. Добавят се брашно и малко сол. Трябва да се получи смес с консистенция на палачинково тесто.

Парчетата карфиол се потапят в сместа и се овалват в галета. Пържат се в сгорещено олио до златист загар. След това се изваждат с решетъчна лъжица и се поръсват с настъргани сирене или кашкавал. По желание се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 177 г
Калории 73 кал
Въглехидрати 8 г 39%
Мазнини 3 г 33%
Белтъчини 6 г 29%
Холестерол 94 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: