Супа от прясна бакла, зелен лук ориз и застройка от кисело мляко и яйца
Продукти:
- 1/2 кг бакла
- 5 стръка зелен лук
- 2 стръка джоджен
- 3 с.л. ориз
- 2 яйца
- 5 с.л. кисело мляко
- копър
- магданоз
- олио
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Лукът и баклата се почистват, измиват и се нарязват. Слагат се в тенджера и се добавят около 4 лъжици олио и половин ч.ч. вода. Зеленчуците се оставят да се задушат, докато омекнат. Когато останат на мазнина, се налива гореща вода и супата се оставя да се вари.
Щом баклата е напълно готова, се прибавят почистеният ориз и накълцаните копър и джоджен. Вари се до готовност.
Супата се сваля от котлона и се посолява на вкус. Приготвя се застройка от киселото мляко и яйцата. Темперира се с бульон от супата, след което се връща в тенджерата и се разбърква.
Готовата супа се сервира, поръсена с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 194 г | |
Калории | 508 кал | |
Въглехидрати | 82 г | 63% |
Мазнини | 5 г | 9% |
Белтъчини | 37 г | 29% |
Холестерол | 96 мг |