Постно кисело зеле с ориз, булгур, праз лук и домати на фурна

Постно кисело зеле с ориз, булгур, праз лук и домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото зеле се нарязва на малки парченца или на ивици и се сварява за 30 минути. Отцежда се и се връща в тенджерата.

Празът се нарязва на ситнои се запържва в олиото. След 2-3 минути се добавят оризът и булгурът. Разбърква се и след още 5-6 минути, когато оризът стане прозрачен, сместа се прехвърля при зелето. Добавя се кубчето бульон, разтворено в чаша вода, дафиновият лист и останалото олио. Разбърква се старателно и всичко се прехвърля в подходяща тава.

Поставя се във фурна и се пече около 20 минути. Добавя се настърганият домат, черен и червен пипер и се връща във фурната. Ястието се готви, до омекнване на ориза и булгура.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 455 г
Калории 797 кал
Въглехидрати 65 г 32%
Мазнини 59 г 64%
Белтъчини 10 г 5%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Прясно постно зеле на фурна

Печено постно зеле с праз и орехи на фурна