Лесна печена риба ципура на сач с мед, зехтин и лимонов сок
Продукти:
- 2 ципури
- 1 лимон
- 2 с.л. мед
- 20 мл. лимонов сок
- 2 с.л. зехтин
- черен пипер
- сол
- мащерка
- розмарин
Рецепта:
Ципурите се почистват и се измиват. По кожата се правят няколко разреза.
Рибата се намазва със смес от зехтин, мед, лимонов сок, черен пипер и сол.
Пекат се на загрят намазнен сач. По време на печенето се обръщат, за да се запекат и от двете страни, докато кожата стане хрупкава.
Изпечените ципури се поръсват с късчета пресни мащерка и розмарин
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 254 г | |
Калории | 362 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 10% |
Мазнини | 19 г | 48% |
Белтъчини | 39 г | 43% |
Холестерол | 120 мг |