Пиле по хавайски без ананас с месо от филе и заквасена сметана
Продукти:
- 2 пилешки филета
- 400 г заквасена сметана
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 5 с.л. соев сос
- 2 ч.л. чили сос
- 2 скилидки чесън
- черен пипер
- сол
- куркума
- за гарнитурата:
- 1 ч.ч. ориз басмати
- 1 портокал
Рецепта:
Пилешките филета се нарязват на хапки. Овкусяват се с марината от соев сос, чили сос, черен пипер и стрит чесън. Оставят се за 2 часа в хладилник, след което се запържват в загрята мазнина до златист цвят.
Месото се изважда и в същата мазнина се изсипва заквасената сметана. Щом се разтопи се налива прясното мляко. подправя се със сол, куркума и черен пипер. Месото се връща при соса и се оставя да покъкри за 5 минути.
Оризът Басмати се приготвя според инструкциите на опаковката. Разбърква се с нарязан на кубчета портокал и се сервира към ястието.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 331 г | |
Калории | 529 кал | |
Въглехидрати | 50 г | 39% |
Мазнини | 25 г | 43% |
Белтъчини | 25 г | 20% |
Холестерол | 102 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Вкусно сочно задушено пилешко филе (гърди) на тиган с гъби и ароматен сос от брашно, масло, мляко и горчица |