Ароматна пъстърва печена върху пергаментова хартия на фурна
Продукти:
- 1 пъстърва
- 1 лимон
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. зехтин
- 1/2 връзка магданоз
- розмарин
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Пъстървата се почиства и измива. Посолява се отвън и отвътре. Слага се в тава, върху предварително постлана хартия за печене. Правят се два напречни разреза на самата риба, за да могат подправките да се просмучат в нея.
Приготвя се смес от счукания чесън, розмарина, черния пипер, магданоза и сока от половината лимон. Рзпределя се върху рибата. Другата половина от лимона се нарязва на колелца и се разпределя в корема на рибите.
Около рибата се слагат картофи и разполовени чери домати. Тавата се слага във фурна, загрята на 180 градуса и се пече до готовност, без да се обръща.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 246 г | |
Калории | 319 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 12% |
Мазнини | 17 г | 48% |
Белтъчини | 33 г | 42% |
Холестерол | 87 мг |