Крехки пилешки филенца / бонфиленца / флейки с корнфлейкс на фурна
Продукти:
- 1/2 кг пилешко филе
- 2 белтъка
- 2 с.л. олио
- чесън на прах
- черен пипер
- сол
- за панировката:
- 100 г галета
- 50 г царевично брашно
- 300 г корнфлейкс
Рецепта:
Пилешкото филе се нарязва на хапки или ивици.
Белтъците се разбиват с олиото, чесън на прах, черен пипер и сол. В купата се слага месото и се обърква. Оставя се в хладилник за 30 минути.
Галетата се разбърква с царевичното брашно и натрошения корнфлейкс. Пилешките филенца се овалват в панировката и се нареждат в тава върху хартия за печене.
Пекат се в загрята на 200 градуса фурна до готовност.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 263 г | |
| Калории | 611 кал | |
| Въглехидрати | 92 г | 60% |
| Мазнини | 11 г | 16% |
| Белтъчини | 38 г | 25% |
| Холестерол | 175 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
|
Домашни печени пилешки хапки от филе с майонеза и корнфлейкс печени на фурна |
|
Панирани пилешки хапки с корнфлейкс без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух |