Канелони паста с броколи и карфиол, сметана, моцарела и доматен сос на фурна
Продукти:
- 12 канелони
- 100 г кашкавал
- 100 мл. готварска сметана
- за плънката:
- 300 г броколи
- 300 г карфиол
- 100 мл. готварска сметана
- 50 г моцарела
- 2 жълтъка
- сол
- за соса:
- 400 г домати от консерва
- 1/2 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. риган
- захар
- сол
- зехтин
Рецепта:
Броколито и карфиолът се слагат във вряща подсолена вода. Поръсват се с една щипка захар и след около половин минута се отцеждат и се заливат със студена вода.
Приготвя се соса, като нарязаните на ситно лук и чесън се задушават в загрят зехтин. Добавят се нарязаните на ситно домати от консерва и се поръсват със сол, захар и риган.
В блендер или кухненски робот се слагат броколите и карфиолът. Прибавят се готварската сметана, жълтъците и кашкавалът. Продуктите се смилат добре. С помощта на пош канелоните се пълнят със сместа.
Дъното на тавата се покрива с един черпак от доматения сос и отгоре се нареждат канелоните. Поливат се с останалия доматен сос и сметаната и се поръсват с настърган кашкавал.
Ястието се пече в загрята фурна на 180 градуса за около половин час.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 362 г | |
Калории | 387 кал | |
Въглехидрати | 20 г | 20% |
Мазнини | 29 г | 65% |
Белтъчини | 16 г | 16% |
Холестерол | 198 мг |