Зелена салата с пържени пилешки филенца, манго, джинджифил и соев сос
Продукти:
- 2 пилешки филенца
- 1 зелена салата
- 1 праскова
- 10 г джинджифил
- 2 с.л. олио
- 1 с.л. соев сос
- сол
Рецепта:
Пилешките филенца се запържват в тиган, докато станат златисти. Зелената салатата се накъсва и поставя в порционна чиния. Пилешкото се поставя върху нея.
Мангото се обелва и нарязва на ивици. Подреждат се върху филетата.Настъргва се на най-ситно ренде малко коренче джинджифил и салатата се овкусява с олио, соев сос и сол.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 554 г | |
Калории | 315 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 22% |
Мазнини | 10 г | 28% |
Белтъчини | 41 г | 51% |
Холестерол | 87 мг |