Пържени пилешки парти хапки от филе (гърди), мариновани в соев сос, лимонов сок и чесън, панирани в галета и сусам

Пържени пилешки парти хапки от филе (гърди), мариновани в соев сос, лимонов сок и чесън, панирани в галета и сусам - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се нарязва на хапки и се овкусява с марината от скълцан чесън, соев сос, черен пипер, сол, зехтин и сок от лимон. Оставя се така за 2 часа в хладилник. След това парченцата чесън се отстраняват.

Пилешките хапки се овалват в галета, след това в разбитите яйца и накрая в сусам.

Пържат се в загрято олио са златисто. Когато са готови, се отцеждат от мазнината върху кухненска хартия и се сервират.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 472 г
Калории 769 кал
Въглехидрати 45 г 24%
Мазнини 29 г 35%
Белтъчини 81 г 43%
Холестерол 476 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: