Пълнени тиквички с кайма смес телешко и свинско месо, варен булгур и зеленчуци на фурна
Продукти:
- 1 кг тиквички
- 300 г кайма смес
- 200 г булгур
- 1 морков
- 1/2 връзка копър
- 2 домата
- 1 глава лук
- 4 с.л. олио
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 4 скилидки чесън
Рецепта:
Тиквичките се срязват на половинки. Сърцевината им се издълбава и се нарязва на дребно.
Нарязаните лук и морков се задушават в загрято олио заедно със сърцевината на тиквичка. Добавя се измитият булгур и след това се слага каймата. Сместа се задушава на слаб огън.
Когато течността изври, се прибавят почистените, обелени и нарязани домати. Плънката се подправя с копър, скълцан чесън и черен пипер.
Тиквичките се слагат в тавата за печене и се пълнят със сместа. Налива се 1 чаша вода. Пълнените тиквички се пекат в умерена фурна за около 45 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 494 г | |
Калории | 502 кал | |
Въглехидрати | 53 г | 41% |
Мазнини | 24 г | 42% |
Белтъчини | 23 г | 18% |
Холестерол | 54 мг |