Печена ципура на фурна върху едра / морска сол

Печена ципура на фурна върху едра / морска сол - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зехтинът се смесва с черния пипер и почистените риби се намазва обилно отвън и отвътре.

Лимонът се нарязва на шайби, които се поставят в коремчетата на всяка риба.

Половината от морската сол се поставя на дъното на тавата за печене, трябва да е слой, дебел около 1 см. Поставят се рибите върху солта и се покриват плътно с остатъка от солта. Главите може да се оставят навън, за да се следи процеса на печене или да се покрият със сол.

Яйцето се разбива с 50 мл вода и се намазва солта отгоре, за да може рибата хубаво да се запечата.

Рибата се пече на 220 градуса около 30 минути, докато морската сол отгоре се зачерви. Ако главите на рибата са извън солта, очите й трябва да побелеят, а главата и да потъмнее и да се изсуши.

След изваждане, с помощта на чукче или на дръжката на ножа, се разчупва солената кора и внимателно се изважда рибата.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 606 г
Калории 391 кал
Въглехидрати 2 г 3%
Мазнини 24 г 57%
Белтъчини 40 г 42%
Холестерол 167 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: