Печена ципура на фурна върху едра / морска сол
Продукти:
- 4 ципури
- 1 1/2 кг морска сол
- 50 мл. зехтин
- 2 ч.л. черен пипер
- 1/2 лимон
- 1 яйце
Рецепта:
Зехтинът се смесва с черния пипер и почистените риби се намазва обилно отвън и отвътре.
Лимонът се нарязва на шайби, които се поставят в коремчетата на всяка риба.
Половината от морската сол се поставя на дъното на тавата за печене, трябва да е слой, дебел около 1 см. Поставят се рибите върху солта и се покриват плътно с остатъка от солта. Главите може да се оставят навън, за да се следи процеса на печене или да се покрият със сол.
Яйцето се разбива с 50 мл вода и се намазва солта отгоре, за да може рибата хубаво да се запечата.
Рибата се пече на 220 градуса около 30 минути, докато морската сол отгоре се зачерви. Ако главите на рибата са извън солта, очите й трябва да побелеят, а главата и да потъмнее и да се изсуши.
След изваждане, с помощта на чукче или на дръжката на ножа, се разчупва солената кора и внимателно се изважда рибата.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 606 г | |
Калории | 391 кал | |
Въглехидрати | 2 г | 3% |
Мазнини | 24 г | 57% |
Белтъчини | 40 г | 42% |
Холестерол | 167 мг |