Ципура на пара с картофи, соев сос, лимонов сок и копър
Продукти:
- 2 ципури
- 1/2 кг картофи
- 2 с.л. светъл соев сос
- 2 с.л. лимонов сок
- 2 с.л. зехтин
- сух копър
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Обелените и нарязани картофи се подправят със сол и копър.
Ципурите се почистват и се овкусяват със сол, черен пипер, зехтин, лимонов сок и соев сос.
Поставят се в горния контейнер на съда за готвене на пара. В долната му част се слагат картофите.
Уредът се настройва на програма според инструкциите му.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 473 г | |
Калории | 529 кал | |
Въглехидрати | 45 г | 35% |
Мазнини | 19 г | 33% |
Белтъчини | 44 г | 34% |
Холестерол | 120 мг |