Ароматни печени котлети от сьомга с гарнитура от картофи и аспержи на фурна във фолио
Продукти:
- 2 филета сьомга
- 600 г картофи
- 1 връзки аспержи
- 1 лимон
- 3 с.л. зехтин
- 4 с.л. лимонов сок
- 4 скилидка чесън
- 2 ч.л. мащерка
- 2 с.л. мед
- 2 ч.л. джинджифил
- 1 ч.л. сол
- черен пипер
Рецепта:
Картофите се обелват и се нарязват. Нареждат се в тава, застлана с алуминиево фолио. Поръсват се със зехтин, лимонов сок, сол, черен пипер и мащерка. Пекат се в загрята на 200 градуса фурна за около 15 минути. След това се разбъркват и се допичат за още 10 минути.
Медът, лимонов сок, мащерка, скълцан чесън, настърган джинджифил, черен пипер и сол на вкус се разбъркват.
Готовите картофи се изваждат от фурната и филетата сьомга се слага в същата тава. Залива се с маринатата. Нареждат се резени лимони и почистените аспержи.
Ястието се запича във фурната за още около 10 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 633 г | |
Калории | 661 кал | |
Въглехидрати | 65 г | 39% |
Мазнини | 20 г | 27% |
Белтъчини | 57 г | 35% |
Холестерол | 130 мг |