Рибена супа (чорба) с филе от сьомга и спанак (пресен или замразен), селъри и рибен бульон
Продукти:
- 200 г филе сьомга
- 150 г спанак
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 1 стрък целина
- 1 л. рибен бульон
- 4 с.л. готварска сметана
- 1 с.л. краве масло
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Нарязаният на ситно лук се задушава в сгорещено масло.
Сьомгата се нарязва на кубчета и се слага при лука. Добавят се нарязаните на ситно целина и чесън.
Всички продукти се запържват и се заливат с горещ рибен бульон. Супата се оставя да поври около 7 минути, след което се добавят почистеният и нарязан на ситно спанак.
Супата се готви още 5 минути. Налива се сметаната и се подправя със сол и черен пипер. Готовата супа от сьомга се разбърква и се сваля от котлона.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 368 г | |
Калории | 158 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 19% |
Мазнини | 7 г | 41% |
Белтъчини | 16 г | 42% |
Холестерол | 43 мг |