Бистра пилешка супа с елда и картофи
Продукти:
- 400 г пилешко месо
- 2 картофа
- 1/2 ч.ч. елда
- 1 глава лук
- 1 морков
- 1 домат
- олио
- дафинов лист
- магданоз
- сол
Рецепта:
Пилешкото месо се слага да се вари в литър и половина вода. Образувалата се пяна се отстранява и се посолява. Когато месото е готово, бульонът се прецежда и се слага в друг съд на котлона.
При него се добавят нарязаните картофи и измитата елда. Пилешкото месо си накъсва и също се слага в бульона.
Приготвя се запръжката, като нарязаните лук, морков и домати се запържват в загрято олио. Когато супата започне да ври, се засичат 15 минути и след това се прибавя запръжката.
Оставя се да поври още около 5 минути и накрая се поръсва с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 301 г | |
Калории | 289 кал | |
Въглехидрати | 39 г | 53% |
Мазнини | 4 г | 13% |
Белтъчини | 26 г | 36% |
Холестерол | 65 мг |