Марината за пилешки бутчета с мед, лимон, соев сос и джинджифил на фурна

Марината за пилешки бутчета с мед, лимон, соев сос и джинджифил на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Пресният лук, чесънът, малко джинджифил и лютите чушки се смилат в блендер. Добавят се останалите съставки – лимонов сок, соев сос, черен пипер, мед, мащерка, бахар, индийско орехче и сол. Маринатата отново се разбива до хомогенност.

Пилешките бутчета се слагат в плик. В него се излива и маринатата и месото се оставя да се маринова поне 3 часа, като се разтрива добре, за да се овкуси от всички страни.

Маринованите пилешки бутчета се пекат в загрята фурна за около 45 минути.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 46 г
Калории 26 кал
Въглехидрати 6 г 86%
Мазнини 0 г 0%
Белтъчини 1 г 15%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: