Салата от бял и кафяв боб, нахут, зелени чушки, червен лук и селъри (стръкове целина)

Салата от бял и кафяв боб, нахут, зелени чушки, червен лук и селъри (стръкове целина) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Белият и кафявият боб слагат да се варят за около един час и когато са готови, се изцеждат и се оставят да изстинат.

Морковът, лукът, чушката и целината се почистват и се нарязват. В голяма купа се слагат двата вида боб, изцеденият от консервата нахут, зеленчуците и накълцаният магданоз.

Салатата се овкусява със сол, черен пипер, оцет и зехтин. Разбърква се и се оставя да престои за няколко минути, за да се смесят вкусовете.

По желание салатата се сервира с препечени филийки.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 224 г
Калории 556 кал
Въглехидрати 97 г 68%
Мазнини 7 г 11%
Белтъчини 32 г 23%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: