Пролетна яхния от боб бакла с лук, чесън и копър

Пролетна яхния от боб бакла с лук, чесън и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Баклата се измива добре, шушулките се отрязват в двата края, ако са големи се разрязват на две.

В сгорещено олио се задушава нарязаният лук и когато омекне, се добавя баклата заедно със сол на вкус. Задушава се за няколко минути. Добавят се брашното, червен пипер, накълцан чесън и половината нарязан на дребно копър.

Налива се гореща вода, колкото да покрие продуктите. Яхнията се оставя да ври на тих огън за около половин час. Готовото ястие се поръсва с останалия нарязан копър.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 229 г
Калории 679 кал
Въглехидрати 107 г 62%
Мазнини 10 г 13%
Белтъчини 45 г 26%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: