Крем супа от оранжева (червена) леща, лук, чесън, морков и къри

Крем супа от оранжева (червена) леща, лук, чесън, морков и къри - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зеленчуците се почистват и се нарязват. Задушават се в загрято олио и се овкусяват с кърито. Оставят се за няколко минути на слаб огън.

Лещата се почиства, добавя се и се налива гореща вода. Супата се оставя да кипни и след това се вари на слаб огън за 15 минути.

Готовата супа се подправя на вкус и се пасира. При сервиране се слагат клончета прясна мащерка.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 126 г
Калории 324 кал
Въглехидрати 48 г 58%
Мазнини 6 г 17%
Белтъчини 22 г 27%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: