Картофена тортиля с грах, яйца, печени чушки, лук, копър и сирене на тиган
Продукти:
- 4 картофа
- 1 ч.ч. олио
- 1 ч.ч. замразен грах
- 1 глава лук
- 5 яйца
- 2 печени чушки
- 3 стръка копър
- 100 г краве сирене
- сол
Рецепта:
Картофите се измиват, обелват и нарязват на тънки кръгчета, след което се запържват до златисто в силно загрятото олио. След като станат хрупкави, се обръщат от другата страна. Поставят се върху салфетки, за да се отцедят от излишната мазнината.
Грахът се сварява в микровълнова фурна за 3 минути, като се залива с 4-5 с.л. вода. Лукът се нарязва на ситно и се изпържва в 4 с.л. от използваното олио, докато се зачерви.
Яйцата се разбиват и към тях се прибавят нарязаните на ситно чушки и копър. Слага се натрошеното сирене, посолява се и се добавят картофите, грахът и изпърженият лук. Всичко добре се разбърква и се излива в не много загрят тиган с 2-3 с.л. от олиото. Пържи се от всяка страна по 15 минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 473 г | |
Калории | 870 кал | |
Въглехидрати | 50 г | 23% |
Мазнини | 68 г | 70% |
Белтъчини | 18 г | 9% |
Холестерол | 256 мг |