Боб яхния с лук, червени чушки, доматен сос и подправки в тенджера под налягане

Продукти:
- 300 г боб
- 1 глава лук
- 1 глава чесън
- 2 червени чушки
- 1 морков
- 200 мл. доматен сос
- 1 ч.л. джоджен
- 1 ч.л. девесил
- 1 ч.л. червен пипер
- 50 мл. растителна мазнина
- 1 ч.л. сода бикарбонат
- сол
Рецепта:
Бобът се накисва от вечерта в студена вода. На другия ден се слага в обикновена тенджера с 1 ч.л. сода бикарбонат да заври. След като поври 5 минути се сменя водата и се прехвърля в тенджера под налягане. Добавят се всички останали продукти - нарязаните на дребно зеленчуци, подправките и солта. Тенджерата се затваря и се слага на степен 1 (за варива). Вари се 25 минути и се снема от котлона. След 10 минути се отваря капака, след като клапанът е спаднал и налягането се е освободило.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 250 г | |
Калории | 417 кал | |
Въглехидрати | 60 г | 55% |
Мазнини | 13 г | 27% |
Белтъчини | 20 г | 19% |
Холестерол | 0 мг |