Боб яхния с лук, червени чушки, доматен сос и подправки в тенджера под налягане

Боб яхния с лук, червени чушки, доматен сос и подправки в тенджера под налягане - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се накисва от вечерта в студена вода. На другия ден се слага в обикновена тенджера с 1 ч.л. сода бикарбонат да заври. След като поври 5 минути се сменя водата и се прехвърля в тенджера под налягане. Добавят се всички останали продукти - нарязаните на дребно зеленчуци, подправките и солта. Тенджерата се затваря и се слага на степен 1 (за варива). Вари се 25 минути и се снема от котлона. След 10 минути се отваря капака, след като клапанът е спаднал и налягането се е освободило.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 250 г
Калории 417 кал
Въглехидрати 60 г 55%
Мазнини 13 г 27%
Белтъчини 20 г 19%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: